Blaas

Enige resultaat

Wat is het?
We produceren per dag zo’n twee liter urine. Urine wordt geproduceerd in de nieren en gaat daarna naar de blaas. De blaas doet twee dingen: het slaat urine op en het loost urine. Op het moment dat de blaas vol raakt geven de zenuwen een seintje.

Een gezonde blaas voorkomt veel problemen. Een van de bekendste en meest voorkomende klachten, is de blaasontsteking. Als de conditie van je blaas minder is door bijvoorbeeld te weinig drinken/plassen, de hoeveelheid bacteriën, agressieve bacteriën en verminderde weerstand, kan een infectie ontstaan. Het zijn meestal ‘eigen’ bacteriën, die uit het darmkanaal afkomstig zijn of bacteriën van buitenaf, zoals geslachtsziekten, die de blaasontsteking veroorzaken. Raadpleeg altijd je huisarts bij klachten.

Gelukkig kun je zelf een heleboel doen om je gezondheid op een natuurlijke manier te ondersteunen en je blaas in goede conditie houden.

Enkele tips om je blaasfunctie/blaasenergie te verbeteren zijn:

  • Drink ongeveer 1,5 liter vocht per dag. (afhankelijk van je activiteiten)
  • Pers niet om je blaas te legen. Druk uitoefenen is niet nodig!
  • Probeer telkens je hele blaas te legen.
  • Gebruik toiletpapier altijd van voor naar achteren.
  • Drink niet te veel cafeïne en alcohol en vermijd overmatig roken.
  • Blijf op gewicht, zodat je je bekkenbodem en blaas niet te veel belast.
  • Als je aandrang voelt, ga dan naar het toilet.
  • Als je langere tijd klachten hebt, ga dan naar de huisarts.
  • Doe regelmatig bekkenbodemoefeningen.