Prostaat

Enige resultaat

Wat is het?
De prostaat is een kleine, walnootvormige klier die bij mannen net onder de blaas om de urinebuis heen ligt. De prostaat produceert een alkalisch en melkachtig gekleurd vocht, dat zorgt dat zaadcellen na een zaadlozing buiten het lichaam langer actief en in leven blijven.

De prostaat kan rond het 45-50ste levensjaar gaan groeien. Eén op de twee mannen heeft er op 50-jarige leeftijd mee te maken. Vanaf dat moment kan de groeiende prostaat plassen beïnvloeden. Omdat de prostaat om de urinebuis heen ligt, kan de groei de plasbuis dichtdrukken. Dit kan ervoor zorgen dat u:

  • vaker ‘s nachts moeten plassen
  • het moeilijk op gang komen van het plassen
  • een zwakke urinestraal
  • nadruppelen en het moeilijk kunnen ophouden van de urine.

Enkele tips voor een goede ondersteuning van de prostaatfunctie:

  • Rode wijn drinken: Dat is meestal geen straf en is ook nog goed voor je prostaat. Uit onderzoek is gebleken dat mannen die iedere dag maximaal 1 glas rode wijn drinken, ongeveer 40% minder kans hebben op prostaatkanker als gevolg van een prostaatvergroting. 
  • Vitamine D3: Door veel buiten te zijn, wordt er door je lichaam vitamine D3 aangemaakt. Met name de Vitamine D3 beschermt je tegen een kwaadaardige prostaatvergroting.
  • Vis op je bord: Door regelmatig vette vis te eten, krijg je veel goede vetten binnen, met name Omega 3 vetzuren. Niet alleen goed voor de gezondheid van je prostaat, maar voor heel veel meer zaken rondom je gezondheid. 
  • Selenium:Selenium is een stof wat heel weinig meer voorkomt in Europa, waardoor het ook niet meer voorkomt in de voeding die op Europees grondgebied geteeld wordt. Om een tekort te voorkomen kun je bijvoorbeeld denken aan vette vis, eieren, zilvervliesrijst en noten. Selenium biedt bescherming tegen prostaatkanker, wat gebleken is uit verschillende, onafhankelijke, wetenschappelijke studies.
  • Eet broccoli: Broccoli is een groente wat enorm rijk is aan ontzettend sterke antioxidanten. Maar in de broccoli zit ook een stof genaamd Sulforafaan. Deze stof beschermd tegen prostaatkanker, en kan zelfs een bestaande tumor verkleinen.
  • Eet fruit: door de antioxidanten in het fruit krijg je een sterker immuunsysteem wat natuurlijk ook voordelen heeft voor de prostaat.
  • Lekker bewegen: Uit een recent onderzoek is gebleken dat mannen die regelmatig bewegen ongeveer 30% minder kans hebben op problemen met de prostaat. Deze zelfde mannen hadden ook minder problemen bij het krijgen, en behouden, van een erectie.
  • Actie tussen de lakens: Regelmatig seks houdt je prostaat gezond en alert. Uit een onderzoek is gebleken dat mannen die 5 x per week een ejaculatie hebben, ruim 30% minder kans hadden op prostaatproblemen in het algemeen.